亲爱的同学们：

岁末将至，年味渐浓，我们即将步入充满温馨与期盼的寒假时光。这段满载期待的日子，是大家与家人团聚、放松身心、充电提升的宝贵契机。无论你们是踏上返乡归途，还是规划短途出行，学院始终将同学们的安全与健康放在心上。为了让这份美好与平安相伴，特此温馨提醒：

一、交通安全记心间

假期出行频繁，加之冬季天气复杂，务必遵守交通规则，优先选择公交、高铁等正规交通工具，坚决拒绝无牌无证、超载超员车辆。自驾出行前，仔细检查车辆状况，杜绝酒驾、醉驾、疲劳驾驶，途中密切关注路况和天气预警；冬季路面易结冰打滑，骑行或步行时放慢速度，注意避让车辆，确保出行安全。

二、个人财物慎保管

寒假期间，无论是返乡还是外出，请妥善保管个人财物，手机、电脑、钱包等贵重物品随身携带或锁好存放。在公共场所注意防范小偷，避免在人多拥挤的地方长时间停留。同时，保持与家人朋友的联系，及时分享行程动态，确保安全无虞。

三、饮食安全守底线

寒假正值冬季，饮食健康同样重要。请选择证照齐全、卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用街边摊贩的生冷不洁食品。居家饮食注重营养均衡，适量饮水，多吃新鲜蔬果，增强免疫力；合理控制油腻、辛辣及高糖食物的摄入，不暴饮暴食，不饮用不明来源饮品，保护肠胃健康。

四、消防安全不松懈

寒假期间是消防安全关键期，需时刻绷紧安全弦。定期检查家中电器线路、燃气管道，及时更换老化部件，不私拉乱接电线，不超负荷使用插座、取暖设备。不随意在室内、阳台堆放易燃易爆物品，不在野外违规使用明火、燃放烟花爆竹。遇火灾险情保持冷静，迅速报警并采取适当的自救措施。

五、网信安全常警惕

合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，自觉远离不良网站和有害信息。严格保护个人隐私，不向陌生人透露姓名、住址、银行卡号、验证码等敏感信息。警惕以“游戏充值”“刷单返利”“免费送游戏皮肤”等为由的电信网络诈骗，遇可疑情况立即与家人或相关机构沟通确认，切勿轻易转账，守护好个人财产安全。同时，加强法律知识学习，坚决不参与任何封建迷信、非法宗教及违法犯罪活动，共同维护网络空间的健康与安全。

六、积极锻炼广阅读

寒假正值冬季严寒，请同学们注意防寒保暖，及时增添衣物。同时，应积极锻炼身体，增强体质以抵御寒冷侵袭，可选择室内健身、户外散步或跑步等方式；广泛阅读学院推荐书目，拓宽知识视野；积极参与社区服务、环保活动等志愿服务和实践活动，在实践中提升综合素质。

七、恶劣天气慎出行

密切关注天气预报，遇雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气，尽量减少外出；确需外出时，做好防滑、防冻措施，穿戴防滑鞋、保暖衣物和手套，避免在结冰路面、树下、广告牌下停留，防止滑倒、冻伤或意外砸伤。

八、心理健康常呵护

寒假是调节情绪、舒缓压力的好时机。多与家人沟通交流，分享学习生活中的趣事与困惑，感受亲情温暖。遇到焦虑、烦躁等不良情绪时，及时向家人、朋友倾诉，或联系学院心理咨询中心寻求帮助。保持积极乐观的心态，合理安排假期生活，让身心在休息中得到滋养。

最后，学院衷心祝愿每一位同学寒假愉快、阖家幸福！愿大家在平安中收获成长，在陪伴中感受温暖，以饱满的精神状态和健康的体魄，迎接新学期的到来！

庆阳职业技术学院

2026年1月13日