传染病防治的核心是“预防为主、防治结合”,全体同学需从自身做起,落实以下防控措施,守护自己和他人的健康:
1.个人防护,筑牢自身防线
规范佩戴口罩:在教室、食堂、图书馆、电梯等人员密集场所,自觉佩戴口罩;出现咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或手肘遮挡口鼻,避免飞沫传播。
养成良好卫生习惯:勤洗手、勤通风、勤换衣物,饭前便后、接触公共物品后,用洗手液或肥皂流动水洗手,搓洗时间不少于20秒;不随地吐痰、不乱扔垃圾,保持个人卫生整洁。
增强自身免疫力:规律作息,避免熬夜;合理饮食,多吃蔬菜水果、补充蛋白质,不挑食、不暴饮暴食;坚持体育锻炼,每周进行适量运动,增强体质,抵御病毒侵袭。
减少暴露风险:传染病高发期,尽量减少前往人群密集、通风不良的场所;避免与发热、咳嗽、腹泻等症状的人员密切接触,若接触后及时做好手部消毒。
2.校园环境,共同守护清洁
保持宿舍通风:每天定时开窗通风,每次通风不少于30分钟,保持宿舍空气流通,减少病毒滋生;定期打扫宿舍卫生,清理垃圾,保持宿舍整洁,避免卫生死角。
规范使用公共空间:在食堂就餐时,自觉排队、错峰就餐,保持安全距离;不共用餐具、水杯、毛巾、牙刷等个人物品,避免交叉感染;图书馆、教室等公共区域,不随意堆放杂物,保持环境整洁。
配合校园消毒:自觉配合学校开展的校园消毒工作,不随意触碰消毒设备和消毒区域;若发现宿舍、教室等区域有卫生隐患,及时向辅导员或学校后勤部门反映。
3.健康监测,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗
主动监测健康状况:每天关注自身身体变化,若出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻、腮腺肿大、皮肤出疹等症状,及时停止上课、活动,做好个人隔离,避免传染他人。
及时报告就诊:出现上述症状后,第一时间向辅导员报告,说明症状和接触史,在指导下前往学校校医院或正规医院就诊,不隐瞒病情、不自行用药、不擅自返校。
配合隔离管理:若确诊为传染病,严格按照医生和学校要求进行隔离治疗,隔离期间不外出、不接触他人,待痊愈并符合返校条件后,方可返回校园;密切接触者需配合学校开展隔离观察,做好健康监测。
4.主动接种疫苗,提升防护能力
疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段。全体同学应按照国家和学校要求,主动接种流感疫苗、新冠疫苗、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等相关疫苗;若未完成全程接种,及时补种,提升自身免疫力,降低感染风险。